Что такое диастаз прямых мышц живота? Методы лечения заболевания

Старательно занимаясь своей формой после родов, много женщин даже не подозревает, что причиной круглого живота может стать диастаз мышц живота. Стандартными упражнениями здесь исправить мало что удастся. Предоставленная нами информация поможет вам узнать, когда самостоятельными усилиями решить ничего нельзя, а требуется хирургическое вмешательство.

Что такое диастаз?

После самого приятного момента в жизни каждой женщины, появления на свет ребенка, наступает момент, когда хочется вернуть себе прежнюю форму. Наиболее проблемной частью тела остается живот, который в силу природной физиологии потерпел некоторые изменения формы.  Для его утягивания многие пользуются специальным бельем. Например, заказывают Waist Trainer на официальном сайте. Другие же изнуряют себя скручиваниями на жестком полу. Причиной таких изменений формы живота может стать диастаз мышц.

Чтобы определить его наличие в домашних условиях, надо прилечь на ровную поверхность, приподнять предплечье с головой над ее уровнем. Прощупайте центральную часть живота. Если вы ощущаете там впадинку, то вероятнее всего во время вынашивания плода у вас развился диастаз. Он образовался ввиду давления растущего в утробе ребенка на переднюю стеночку, что вызвало расхождение мышц. По размерам эта впадина может варьироваться до 14 сантиметров в длину и до 10 сантиметров в ширину. Если самостоятельно поставить себе такой диагноз вы не в состоянии, то обратитесь за консультацией к специалисту.

Лечение без операции

Кроме эстетической, это заболевание может принести и физиологическую проблему. Так что не стоит полагаться на утягивающие свойства современного белья, как, например, корсет Waist Trainer для талии. Здесь требуется лечение. Неравномерное распределение нагрузки на эти мышцы может привести к смещениям внутренних органов брюшной полости. А тем более важно пройти лечение тем, кто запланировал вторые и последующие роды. В домашних условиях делайте следующие упражнения:

  1. Одновременный подъем тела и ног
  2. Поднятие предплечья с головой над уровнем пола с фиксированием позиции на 20-25 секунд
  3. Втягивание мышц пресса

Начинать занятия для лечения диастаза мышц живота стоит с выполнения статических упражнений. Они, как правило, выполняются из положения лежа. Со временем можно перейти к более динамическим. При их выполнении первой время обязательно надо использовать бандаж. На крайний случай, можно обвязаться обычной простыней. Не стоит начинать заниматься ранее, чем через 1,5-2 месяца после родов. Если диастаз в запущенной форме, то поможет только абдоминопластика.

Источник информации http://prepbase.ru/

Вся информация размещенная на сайте носит ознакомительный характер и не являются руководством к действию. Перед применением любых лекарств и методов лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Администрация ресурса eripio.ru не несет ответственность за использование материалов размещенных на сайте.